1 su bardağı su için
1-2 adet avakado yaprağı
1 çay kaşığı yeşil çay
Küçük bir tutam kiraz sapı
Küçük bir tutam mısır püskülü
1 çay kaşığı rezene tohumu
Hepsi birlikte 1-2 dakika fokurdamaya başlayıncaya kadar kaynatılıp ocak kapanıp 3-4 dakika demlenmesi için bırakılacak. Şekersiz olarak içilecek. İster aç karnına ister tok karnına içebilirsiniz.
Bitkisel olan zayıflama çaylarının doğru olarak demlenmesi çok önemli olan bir konudur. Hazır poşet halinde bile olsa onu da doğru olarak demlemeliyiz.
Bitkisel çaylarımız için kullandığımız suyun derecesi 80’i geçmemesi lazım. Bu ne kadar fazla olursa çayın içindeki bizlere yarayacak olan vitaminlerin minerallerin yok olmasına sebep olacaktır.
Bunun yanında muhakkak dikkat edeceğimiz bir unsur ise çayımızı şekersiz olarak içmeliyiz.
Zayıflama Yöntemleri 